كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام؟

كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام؟، ان جسم الانسان يحتاج يوميا الي كمية قليلة من السعرات الحرارية والتى تختلف من فرد الي اخر حسب نشاط جسمه وعمره، حيث فئة الشباب والأطفال يحتاجون الي سعرات حرارية بكميات كبيرة مقارنة بكبار السن بسبب ان الشباب والاطفال يبذلون طاقة أكبر من طاقة كبار السن من خلال الحركة والعمل والنشاط، حيث انه من الضروري ان يكون هناك توزان بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم والسعرات الحرارية التي يفقدها و يحرقها الجسم بشكل يومي.

حساب السعرات الحرارية في الطعام

ان الحديث عن اجابة سؤال كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام، جعلنا نتطرق الي تعريف السعرة الحرارية وهي عبارة عن الطاقة اللازمة التى لها القدرة على زيادة درجة حرارة كتلة ما من الماء بمقدار واحد درجة مئوية والتي تكون معتمدا كليا على درجة الحرارة،حيث ان الجسم يستهلك السعرات الحرارية من خلال القيام بلعب التمارين الرياضية العالية مثل كرة القدم والجري والمشي وصعود السلم والالعاب القوى، ويستمد الجسم السعرات الحرارية من خلال الطعام والأغذية التي يأكلها بشكل يومي حيث ان أنواع الطعام من خضار ولحوم وفواكه تختلف الواحدة عن الأخرى في نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيها.

حيث ان اجابة سؤال كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام هي ( من خلال استخدام مجموعة غذائية سعراتها الحرارية).

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.